El estreñimiento esuno de esospocos temascomode qué hablar.Siusted ha sufrido deeste problema, sin embargo,usted sabe quepuede ser dolorosay frustrante.
Casitodos padecen estreñimientoen algún momento desu vida.Afecta aaproximadamente el 2%de la poblaciónen lasmujeresde Estados Unidos ylos ancianosse ven afectadoscon mayor frecuencia.Aunque nosuele ser grave, el estreñimiento puedeser una preocupación ¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento ocurre cuando los movimientos intestinales se vuelven difíciles o menos frecuentes. La duración normal del tiempo entre las evacuaciones varía mucho de persona a persona. Algunas personas tienen evacuaciones intestinales tres veces al día; otros, sólo una o dos veces a la semana. El pasar más de tres días sin una evacuación es demasiado largo. Después de tres días, las heces o las heces se vuelven más duros y más difíciles de pasar.
Se le considera estreñido si usted tiene dos o más de los siguientes durante al menos 3 meses:
Esfuerzo durante un movimiento intestinal más del 25% del tiempo. Las heces duras más de 25% del tiempo. Evacuación incompleta más de 25% del tiempo. Dos o menos evacuaciones intestinales en una semana.
¿Qué causa el estreñimiento?
El estreñimiento es generalmente causada por un trastorno de la función intestinal en lugar de un problema estructural. Las causas más comunes del estreñimiento incluyen:
La ingesta insuficiente de agua. La insuficiencia de fibra en la dieta. Una interrupción de la dieta habitual o de rutina, viajar. La actividad o ejercicio inadecuado o inmovilidad. Comer grandes cantidades de productos lácteos. Estrés. Resistir la tentación de tener una evacuación intestinal, que a veces es el resultado del dolor de las hemorroides. El uso excesivo de laxantes (laxantes), que, con el tiempo, debilitan los músculos del intestino. El hipotiroidismo. Enfermedades neurológicas como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple. Antiácidos que contengan calcio o aluminio. Medicamentos (medicamentos para el dolor, especialmente fuertes, tales como narcóticos, antidepresivos o pastillas de hierro). Depresión. Trastornos de la alimentación. Síndrome del intestino irritable. Embarazo. El cáncer de colon.
En algunos casos, la falta de nervio buena y la función muscular en el intestino puede ser también una causa del estreñimiento. ¿Cuáles son los síntomas del estreñimiento?
Los síntomas del estreñimiento pueden incluir:
Evacuaciones poco frecuentes y / o dificultad para defecar. Abdomen hinchado o dolor abdominal. Dolor. Vómitos.
¿Cómo se diagnostica el estreñimiento?
La mayoría de las personas no necesitan extensas pruebas para diagnosticar el estreñimiento. Sólo un pequeño número de pacientes con estreñimiento tiene un problema médico más grave. Si
tiene estreñimiento durante más de dos semanas, debe consultar a un
médico para que él o ella puede determinar el origen de su problema y
tratarlo. Si el estreñimiento es causado por el cáncer de colon, la detección temprana y el tratamiento es muy importante.
Pruebas de su médico puede realizar para diagnosticar la causa de su estreñimiento incluyen:
Los análisis de sangre si un desequilibrio hormonal que se sospecha. Los estudios con bario para buscar la obstrucción del colon. La colonoscopia para buscar la obstrucción del colon.
La
gran mayoría de los pacientes con estreñimiento no tienen ninguna
enfermedad obvia para explicar sus síntomas y sufren de uno de dos
problemas:
La inercia colónica. Una condición en la cual el colon se contrae mal y retiene heces. Obstrucción de la defecación. Una condición en la cual la persona excesivamente cepas para expulsar las heces
¿Cómo puedo prevenirel estreñimiento?
Hay varias cosas queusted puede hacer paraprevenir el estreñimiento.Entre ellos:
Coma unadieta bien balanceadacon mucha fibra.Buenas fuentesde fibra son lasfrutas, verduras, legumbres ypan integraly cereales(especialmentesalvado).La fibray el aguaayudan altránsito de las hecesdel colon. Beba 11/2 a2 litros deagua y otros líquidosal día(a menos queel líquidorestringidopor otra enfermedad).Los líquidos que contienencafeína, comocafé y refrescos, parecen tenerun efecto deshidratantey pueden necesitarser evitados hasta quesus hábitos intestinales vuelvana la normalidad.Algunas personaspueden tener que evitarla leche,como los productos lácteospueden ser astringentespara ellos. Haga ejercicio con regularidad. Mover los intestinoscuandosienta la necesidad.
¿Qué debo hacersi estoyestreñido?
Si ustedestá estreñido, pruebe lo siguiente:
Beba de dos acuatro vasosextra deagua al día(a menos queel líquidorestringido). Trate delíquidos calientes,especialmente en la mañana. Agregarlas frutas y verdurasa su dieta. Comerpasasy / ocereal de salvado. Si es necesario, utiliceun ablandador fecalo un laxante(por ejemplo,Peri-Colaceo leche de magnesia).No use laxantesdurante más dedos semanassin llamar a sumédico, ya queel uso excesivode laxantespueden agravarsus síntomas.
Advertencia sobreel estreñimiento
Llame a su médicosi:
El estreñimiento esun problema nuevopara usted. Usted tienesangre en las heces. Usted está perdiendo pesoa pesar de quenoestán a dieta. Usted tienedolor severo conlos movimientos intestinales. Elestreñimiento ha duradomás de dos semanas.
