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Colitis ulcerativa Consejos de dieta y errores
Los alimentos no causancolitis ulcerosa (CU), perola UCpuede hacer que comerdifícil.Digalas espinacasagravasus síntomas-usted puede estar tentadoa dejar de comertodas lasverduras,todo el tiempo.Pero la diarreapuede privarlede nutrientes importantes,y los trastornosdigestivos comola Universidad de Californiapuede poneren riesgo de desnutrición.Paranutrir su cuerpo,aspirar acomidas bien balanceadas.Noeliminar grupos enterosde alimentos desu plato.
Combatir la anemiay la fatiga conhierro
Brotesla colitis ulcerosapuedellevara cabo.Una de las razonesde su fatigapuede serla anemia-un bajo conteode glóbulos rojos.Úlceras sangrantesy diarrea con sangrepuedecausar.Paracombatir la anemia, incrementar sus nivelesde hierro en sangre.Vea si ustedpuede toleraralimentos con hierroy ácido fólico-ricos-como las espinacaso las pasas.Las yemas de huevoy alcachofaspuede haber otras opcionesque son más fácilesen el estómago.
Beba líquidospara lacolitis ulcerosa
Los licuados ybebidasde reemplazo de comidaspuede ser unabuena manera de obtenerla nutriciónqueusted no puede manejarlos sólidos.Y sepuede agregar fácilmentelos nutrientesy caloríasa su dietasi usted está teniendoproblemas para mantenersu peso.Los líquidoscomo el agua,también son importantes porquela UCaumenta el riesgo dedeshidratación.Afecta ala capacidad delcolonpara absorberagua y sales.
Busquealternativas lácteas
Silácteoshace que los síntomasde colitis ulcerosaque es peor,usted puede serintolerante a la lactosa.Primero, trate deproductos lácteosesmás baja enlactosa-tales comolos quesos durosy yogur.Si es necesarioevitar los productos lácteospor completo,buscar sustitutoscomo la soya.Su objetivo:asegurarse deque está recibiendosuficiente calciopara fortalecer los huesosy la vitaminaD. La enfermedadinflamatoria intestinalpuede ponerlo enriesgo de pérdida ósea.
Los probióticos puedenayudar a la digestión
¿Buscaayuda naturalpara la indigestióncolitis ulcerosa?Trate deprobióticos.Aunque la investigaciónno es definitiva,estas bacteriasbuenaspuede ayudar a regularla digestión.Los probióticosse pueden encontraren forma de suplementoslíquidos o enpastillas oen alimentos como elyogur.Algunos expertosdicen quepuedeser especialmente útil silas buenas bacteriasse encuentran naturalmenteen el intestinoes aniquiladopor los antibióticoso diarrea.
Problemas conalimentos ricos en fibra?
Si la fibrairritael colondurante los brotes, evitealimentos altos en fibra.Es posible que deseesaltarfrutos secos y semillas, granos enterosy frutasy verduras crudaspor un corto tiempo-son más difícilesde digerir.A veces se denominauna "dieta baja en residuos."Aunque no seha demostrado científicamente,algunos expertos dicen quepuede aliviar las molestias.Pero no va aayudar adisminuir la inflamación.Pelarlas frutas y verdurases otramanera de cortarla fibra.
Cocinelos alimentos grasosos
Tiene dificultad paraaveriguar quéalimentos puedenempeorarelcólico, diarrea,y el gas?Echa un vistazo alos alimentos grasosos.Brócoli, coliflor,habasyse sabe que causangas yser difícilde digerir.Pero antes decomerlapor completode su dieta,probarlosbien cocidos.Eso puederesolver el problema.
Comacomidaspequeñaspara ayudarcon los calambres
Cólicos puedenserunproblema comúncolitis ulcerosa.Trate de comercincoa seis comidas pequeñas.Ocomer trescomidas más pequeñas, además dedos a tres colaciones.Dar a susistema digestivocantidades más pequeñaspara trabajar conpuede ayudar a evitarlos calambres, yasegurarse de que sucuerpo recibeun flujo constante denutrientes.
Mantengaun diario de alimentos
Escribir loque comes ycómo te sientesdía a díapuede ayudar a detectarlos alimentosque pueden hacer quete sientas mal.Buscaralimentos sospechosos?Trate deevitarlos.A continuación,volver a agregar asu dietaunasemana a la vez,para ver si ustedse siente diferente.Los alimentos picantesy ácidos grasosylas bebidas carbonatadascon cafeínason comunesproblemasde decisiones.
Busquebien equilibradosAlimentos
Debido a quela colitis ulcerosapuede limitar losalimentos que puede comer,estar abiertosa las posibilidades.Los alimentoscomo la pizzapuede parecerpoco saludable.Peromira el valor detodanutricionalde un alimento.Los alimentos que tienenmás de ungrupo de alimentos-tales comoproteínas magras,lácteos bajos en grasay vegetales-se puedeempacar una gran cantidadde valor,si usted puedetolerar.Esto puede ser especialmenteútil si usted estáteniendo problemas paramantener el peso.
NutriciónConsejos parala colitis ulcerosa
No hay ningunadieta mágicaque sea adecuado paratodas las personas concolitis ulcerosa.Hable con su médiconutriologo.Obtención de informaciónpersonalizadapuede ayudara encontraralimentos que sean fácilesen sudigestión ybueno para usted.Estos expertos también puedenayudar a determinarsi ustedse está perdiendo enlosnutrientes claves.Si es así,sepuede sugeriralimentos o suplementospara ayudarle a obtenerla nutrición que necesita.
