Su color se lo da.....la ESTERCOBILINA, un pigmento marrón que proporciona color a las heces.
¿Y de donde proviene?
Cuando los glóbulos rojos son fagocitados por los macrófagos,y la
hemoglobina se recicla. La porción de globina de la hemoglobina es
separada del grupo hemo y descompuesta en aminoácidos que pueden volver a
utilizarse para la síntesis de proteínas. La porción del hemo se
descompone en hierro (que se asocia a proteínas formando ferritina o
hemosiderina) y bilirrubina. La ferritina y la hemosiderina son formas
de almacenamiento del hierro, localizadas principalmente en las fibras
musculares, los hepatocitos y los macrófagos del bazo y el hígado. El
hierro es transportado por la transferrina hacia la médula ósea, en
donde los precursores eritrocíticos lo captan para su utilización en la
producción de nuevas moléculas de hemoglobina. La porción no férrica del
grupo hemo se transforma en biliverdina y, posteriormente, en
bilirrubina no conjugada se transforma en bilirrubina conjugada, la cual
se excreta en la bilis. Esta es transportada desde el hígado hasta el
intestino delgado. Las bacterias presentes en el intestino grueso
transforman la bilirrubina en urobilinógeno.
Parte del
urobilinógeno formado es absorbido de nuevo hacia la sangre,
posteriormente es transformado en urobilina y excretado en la orina. La
mayor parte del urobilinógeno se elimina en las heces, y es metabolizado
por las bacterias intestinales en forma de
estercobilina. El
Escatol,
químicamente muy similar al indol y es otro de los constituyentes de
las fermentaciones intestinales que le dan a los gases intestinales su
mal olor...Es de olor desagradable, muy fuerte, que evoca el olor fétido
de los excrementos animales, aportado por el metil-3 indol. Esta es la
sustancia a la que el olfato, en base al total de moléculas, es más
sensible. Sin duda se halla presente en las heces porque es un
subproducto que se obtiene de la ruptura de la hemoglobina que entra en
el intestino a través de la bilis. Los humanos hemos evolucionado para
sentir repulsión por ella, ya que los excrementos transmiten
enfermedades que conviene evitar.
Lo que tus heces indican sobre ti
Para muchas personas,
su evacuación intestinal no es algo en lo que quieren pensar, ni mucho
menos quieren hablar del tema. Aunque puede resultar desagradable, es
muy importante comprobar el color y la consistencia de tus heces
periódicamente porque proporcionan información importante sobre tu
dieta, tu digestión y estado de salud. Así que a partir de ahora, antes
de tirar la cadena del inodoro, echa un vistazo atrás para comprobar el
estado de tus heces.
Las heces son los restos de los
alimentos no absorbidos por el aparato digestivo (como fibras y otros
componentes que no son útiles para el organismo), y también células del
epitelio intestinal que se descaman en el proceso de absorción de
nutrientes, microorganismos, y otras sustancias que no logran atravesar
el epitelio intestinal.
Unos excrementos normales,
sanos, deben tener una buena consistencia: sólida y un poco pastosa, ni
muy líquida, ni muy seca. Tienen que tener suficiente forma (como si
fuera una "S" o algo parecido), si es demasiado líquida no tendrá forma,
si es muy seca saldrá como bolitas. Además tiene que tener volumen. No
hace falta que vayas a pesar tus heces, pero si es poco volumen,
probablemente no estarás teniendo una buena evacuación (estreñimiento).
Ten en cuenta que el volumen de las heces depende mucho de la cantidad
de vegetales (fibra) que consumes. Una persona vegetariana suele tener
mayor volumen de heces que una persona omnívora que come bastante
proteína animal.
El color de los excrementos
debe de ser marrón castaño, aunque puede variar un poco de tonalidad
según los alimentos que hayas comido ese día.
Causas de las heces de color negro:
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Suplementos de hierro o alimentos con alto contenido en hierro.
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Sangre acidificada de partes superiores del tracto digestivo.
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Tylenol y otros medicamentos para el dolor.
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Regaliz negro.
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Grandes cantidades de hojas de espinacas o de otro tipo.
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Arándanos.
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Otros alimentos de color oscuro.
Causas de las heces de color rojo:
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Gelatina roja, helados o alimentos que contengan colorante rojo artificial.
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Jugo de tomate o sopa de tomate.
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Remolacha – ¡esta es una buena razón para las heces de color rojo!
Causas de las heces de color pálido o arcilla o heces que no se eliminan del váter:
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Indican que no digieres bien
las grasas. Pueden resultar de problemas en el sistema biliar (el
sistema de drenaje de la vesícula biliar, el hígado y el páncreas).
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La obstrucción de los conductos biliares (cálculos biliares).
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Antiácidos que contienen hidróxido de aluminio.
Causas de las heces de color verde:
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Grandes cantidades de vegetales de hojas verdes.
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Colorante artificial verde o púrpura.
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Suplementos de hierro.
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Gastroenteritis infecciosa.
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Tránsito intestinal rápido por el consumo de café o laxantes (ya sean naturales o químicos) o por problemas intestinales.
Causas de las heces de color naranja:
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Algunos medicamentos.
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Alimentos ricos en beta
caroteno: zanahoria, albaricoques, calabaza, sandía y mango. Pero
tendrías que comer muchísimo de estos alimentos para que las heces
salgan de color naranja.
Causas de restos de comida sin digerir en las heces:
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No masticar lo suficiente (¡recuerda que el estómago no tiene dientes!) y comer demasiado rápido.
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Comer alimentos que no pueden ser digeridos por ejemplo. maíz, maní, etc..
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El consumo excesivo de
estimulantes, obligando a la evacuación de los alimentos por el
intestino antes del tiempo necesario para su digestión.
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Bebidas que contienen cafeína (café, té, cola, etc.).
Causas de las heces malolientes
- Es normal que las heces huelen algo, pero el
olor no debe ser muy fuerte y debe desaparecer rápido. Si no es el caso,
es un signo de mala digestión y de atasco de comida en el intestino
grueso. Significa que estás cargado de toxinas y que el contenido ácido
en el intestino es demasiado alto. En tu dieta faltan enzimas digestivas
(higos, papaya, piña), prebióticos y probióticos.
Causas de las heces muy viscosas
- Si las heces tienen demasiada mucosidad se
deslizan y se adhieren a la pared del váter, indica que a tu dieta le
falta fibra de buena calidad y que necesitas ingerir más alimentos con
enzimas alimenticias (fruta y verdura cruda, frutos secos crudos y
semillas germinadas), además irá bien reducir los lácteos y el alcohol
durante una temporada.
Si observas un cambio de color o consistencia
en tus excrementes, no hace falta que te preocupes inmediatamente. Ten
en cuenta que los cambios en el color, la consistencia y la frecuencia
de tus evacuaciones son completamente normal de vez en cuando. Tu
organismo no es una máquina y factores como la dieta y el nivel de
estrés tendrá un impacto inmediato a la digestión y la evacuación
intestinal.
Este artículo no tiene la
intención de tratar o diagnosticar, es únicamente informativo para que
tomes consciencia de la importancia de controlar tus evacuaciones
periódicamente. Por favor, visita a tu médico si crees que no estás
teniendo unas evacuaciones adecuadas.