El estrés es la tensión
física y emocional que se produce como respuesta a una
presión externa o interna. Prácticamente es imposible vivir
sin algún tipo de estrés y, en pequeñas dosis, resulta
estimulante y motiva al logro. Sin embargo, cuando es
excesivo o no se controla adecuadamente, puede producir
problemas de salud.
Los síntomas de estrés
pueden ser psíquicos y físicos
Los síntomas mentales son:
tensión, irritabilidad, problemas de concentración,
cansancio excesivo, problemas de sueño, preocupación,
tristeza.
Los síntomas físicos son:
boca seca, aumento de la frecuencia cardiaca, malestar
estomacal, deseo frecuente de orinar, palmas de las manos
sudorosas, d
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